TRASTORNOS DEL SUEÑO.

Llevo años tomándome pastillas para dormir y no consigo hilvanar el sueño más de tres horas seguidas, bueno eso sí, cuando ya estoy muy hecho polvo me harto de dormir, y bato mi récord durmiendo hasta cuatro horas, cuando mí médica de cabecera me dijo hace tiempo que tratándose de somníferos debería de dormir un mínimo de siete horas. Y lo peor no es eso, lo más chungo es que los ratos que duermo tengo unas pesadillas jodidas y muy feas. Los médicos recomiendan para los trastornos del sueño como el insomnio y demás achaques; no fumar, no tomar café, nada de alcohol, acostarse siempre a la misma hora, hacer las comidas ligeras, y sobre todo hacer cualquier tipo de ejercicio, en resumidas cuentas llevar una vida sana y equilibrada. Fumar fumo, y tomo café, aunque por supuesto por la noche ni mirarlo, el alcohol no lo pruebo y el ejercicio que hago es andar. Puede ser que si se siguen estas pautas que aconsejan los doctores, se consiga paliar en cierta medida la dolencia, pero solucionarte la afección como que “no”. Y lo digo por experiencia, ya que cuando era joven trabajé durante varios años de albañil que como sabéis es un oficio duro y pesado, de esos que no te estás rascando las castañas, y acabas el día agotado, y en cambio por aquel entonces ya empecé yo con los desordenes del sueño. Se que hay mucha gente que sufre de este mal, y de hecho y sin ir más lejos, mi mujer desde los diecisiete años tiene serios problemas para dormir, así que los que sufrís de este achaque sabéis muy bien de lo que estoy hablando. Hoy me he puesto un poco serio ya que el asunto no es para reírse, y aunque os parezca que siempre tengo ganas de bromas y cachondeo por los posts que publico, la procesión va por dentro. Cada uno sabe dónde le aprieta el zapato. Dormir poco y mal, y valga la redundancia, además de lo mal que te encuentras físicamente, el agotamiento puede acarrearte otras enfermedades como la depresión y otras patologías todavía más graves. A mi con la edad se me va acentuando el trastorno del sueño cada vez más, y por razones varias ya voy notando y mucho que la dolencia se está apoderando de mi. No se si será un problema sicológico, o hereditario ya que mi madre también lo padeció, o la culpa será del cha-cha- chá, pero la cuestión es que no dormir como mandan los cánones es bastante angustioso y desesperante.